やったこと

本日の天候は素晴らしい快晴!桜咲く中陽射しがでてきました。しかし、かなり鳥肌が立つ場合もあります。

私は学校に持っていくお弁当を自分で作っています。
前は現場の横にあるカフェで食べるか、コンビニでお弁当を買ってましたが、カロリーが高いし何より出費が増えるため、弁当持参を続けることにしました。
とりあえずお弁当といってもいたって楽にできる弁当なのです。
簡単にできる白米と前夜の夕食の残り物を使うのが大半です。
入れるだけで作れます。
お金使わなくていいので継続することができます。


最近知った話で、にらって茹でたりせずに食べた方が脾臓を健康にしてくれます。
煮込んだにらは消化に活躍するけど、脾臓に良い要素は加熱され崩れてしまうそうです。
なんとなくトマトにも似てるだろうと思いました。
トマトの栄養素も火を加えることでつぶれてしまうので、煮込まずに口にした方がいいみたいです。
茹でて食べるのも、とても食べごたえがあるんですけどね。